Dairesel hareketlerle masaj strüktürn ve 30 an süresince bekletin. Temizleme işlemini ılık su ile yapabilirsiniz.Kasları fethetmek ve damarları ferahlatmak hesabına fizik terapi hareketleri örgüldığında yaşanmış olan ağrı en azca dereceye inecektir.Parantez bacak oluşumu muktezi iyileştirme ve müdahalelerin uygulanmaması sonu
Ilık bir banyo konstrüksiyonn ve peşi sıra kaslarınızı nazikçe gerin. Bacağınızın madun kısmında ağrı ve sızı var ise, ayak parmaklarınızı hareket ettirerek germeye çalışın.Kramp, bacak vecasının ilk akla gelen sebeplerindendir. Kas krampı veya spazmı olarak tabir edilen bu mevki çoğu kez aniden tetiklenen bacak kasla
Hun sirkülasyonının engellenmesi, bacak kaslarının yeterince oksijen ve besin alamamasına sebep olarak vecaya illet olabilir.Bacakta meydana gelen ağrı, güvenilir ve dirimı tehdit fail bir hatır olan derin ven trombozunun (bacakta hun pıhtısı) bir emaresi bile mümkün. Dem pıhtısı, akciğer embolisi, yürek krizi ve hatta inmeye b
Kas gerilmesi veya yaralanması durumunda, dinlenme, buz aplikasyon ve kas esnetme egzersizleri aÄŸrının hafiflemesine yardımcı kabil.Ä°kisi de size koltuk esenlayacak ve bacağınızın etrafında ısıyı hapsedecektir. Kompresyon aletinızın bacağınıza kaymadığından güvenli çıkmak karınin yeterince kesifı amma hun sıkıntısızÄ